PŘIROZENÁ KONDICE – PRO FIRMY – TEAM BUILDING

 

 

  • Jednodenní workshop apeluje na duševní rovnováhu, duševní zdraví, jako základ umění komunikace, spolupráce, sebevýchovy, vědomí sebe sama, zaměření pozornosti, dokončování, uvolnění přeplněné mysli.
  • Umění zvládat tlak zvenčí i zevnitř. Je zaměřen hlavně na praktická, jednoduše proveditelná a dobře zařaditelná cvičení do vašeho denního programu.

Pět kroků pro harmonii těla, duše a mysli.

  1. Dechová cvičení

– pokud kyslík přijímáme omezeně, naše tělo jeví známky únavy, vyčerpanosti, lenosti, nezájmu, ztráty pozornosti. Po fyzické stránce svaly ochabují, imunitní systém je oslabený.

– dechová cvičení působí zklidnění mysli a emocionální rovnováhu. Mysl dovoluje nervovému systému efektivněji pracovat.

– osvojíte si tyto 2 druhy – střídavé dýchání nosem a břišní dech

  1. Relaxaci

-uvolnění přeplněné mysli, meditace, zpěv tónů (vibrace dechu a orgánů – povzbuzující mozkovou činnost a bdělost).

  1. Automasáž a spouštěcí body

jak si sám a rychle pomoci od bolestí těla, únavy, uvolnění bloků kolem krku, ramen a páteře, probuzení a osvěžení těla.

  1. Umění komunikace – praktická cvičení

rozvíjení vztahů na pracovišti, respekt, vzájemný prostor, možnost otevřeného vyjádření, umění formulovat své myšlenky a pocity do slov.

  1. Byliny v různých formách – voňavý workshop

jednoduchá příprava bylinných výrobků „do kabelky“. Vše co je třeba mít hned po ruce při našich denních neduzích.

 

Objednávky na tel. 732 901 303 nebo na renata@jahodova.eu

Tags: No tags

Comments are closed.